骨盤とセルライトの関係

7 8月, 2012 (17:31) | 未分類 | By: admin

ダイエットに食事制限はつきものですがむやみやたらに食事を制限するのも危険ですね。
脂抜きをしたり、肉類を制限したりするのもいいと思いますが、食事制限だけでは痩せない事が多いですね。女性の場合多くは骨盤のずれが大きく影響しているようです。
骨盤がずれていると体の不調やダイエット等の妨げになる事が多いみたいです。
骨盤を正す方法がテレビ等でも放送されていましたが、骨盤体操と云うものがありそんなに難しい体操ではありませんでした。骨盤を正したら脚の線もきれいになりお腹回りのでっぱりもなくなり痩せてきたと聞いたことがあります。
それにダイエットには停滞期がつきものですが、そこで、やっぱりだめだとあきらめないで何度か停滞期を乗り越えて根気強く続けて行く事がダイエットを成功させると思っています。セルライト対策も同様です。
食事制限だけではなく、そういった骨盤体操や時間を決めて歩く事もいいのではないでしょうか。なるべく水分も沢山採った方がダイエットにはいいと聞きました。
極端な食事制限はかえってダイエットをしてもリバウンドする事になるのでまず筋肉をつける事から始めた方がいいと思います。
筋肉が減ってくると基礎代謝も落ちてくるので少々の食事制限だけでは痩せないと思います。

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